Зачем нужно благодарить❓⠀
Затем, чтобы зафиксироваться в моменте и понять, что для счастья у вас УЖЕ есть ВСЁ☝ ⠀
Люди, не нашедшие счастья, делятся на 2 категории: ⠀
1️⃣ Одни не счастливы, потому что живут прошлым: «тяготит чувство вины»; «не могу отпустить обиды»; «было несчастливое детство» и прочая фиксация на том, что уже прошло.
2️⃣ Другие живут будущим: «не счастлива, потому что нет детей, вот рожу и тогда...»; «нет мужа/отношений, вот найду свою любовь тогда кааак заживу»; «нет денег/жилья/яхты/ - и прочие варианты фиксации на том чего ещё нет. ⠀
Для счастья и внутренней гармонии нет никакого «вчера» и «потом», а есть только «здесь и сейчас». ⠀
ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ ☀️
💫1. Останьтесь наедине с собой. ⠀
💫2. Расслабьтесь. Можно лежать, сидеть, стоять в душе - любая поза, которую требует ваше тело и душа в данный момент. ⠀
💫3. Подумайте о том, что у вас есть со знаком «плюс». И начинайте благодарить. Здоровье, жильё, работа, электричество, шикарные от природы волосы/попа/ноги, дети, живые родители, друзья, талант, тёплая одежда, любимое хобби - перечисляйте прямо в слух все, что у вас есть хорошего и благодарите!
💫4. Потом благодарите людей, которые дали вам в жизни что-то хорошее - родителей, друзей, учителей, любимых, помощников. Всех-всех. Благодарите и наполняйтесь этой благодарностью. ⠀
💫5. А вот теперь вы готовы к самому сложному - поблагодарить врагов, беды, сложные ситуации и все то, что вам всегда виделось как самое ужасное в вашей жизни.
Сначала будет сложно - продолжайте сквозь зубы. Не останавливайтесь. Потом в один момент вас отпустит от груза обид и злости и накроет искренний благодарностью и лёгкостью.
📌Практикуйте каждый день. Хотя бы перед сном задавайте себе вопрос - за что можно сказать спасибо прошедшему дню?
Когда вы научитесь быть здесь и сейчас в счастье и в благодарности - вы поймёте: в какую бы глубокую и тёмную дыру вас не привела ситуация - она всегда открывает новую дверь, за которой твои подарки, бонусы и сюрпризы ✨
